ルイボスティーは家族全員で飲めてどんな食べ物にも合うお茶です。

気温が高くなってくると冷たいお茶を飲む機会が増えてきます。

私は冷たいお茶の季節には、いろいろな健康茶を作って飲むのが、ここ数年の習慣になっています。

今年からは、以前にも飲んだことがあるルイボスティーの効能に注目して、再び習慣的に飲んでみようと思っています。

ルイボスティーは、見た目が他のお茶とは違って、きれいな紅茶のような色をしています。

味も独特で香りも変わっているので、もしかしたら合わないという人もいるかもしれません。

でも合う人には、とても美味しく飲めるお茶だと思います。

ノンカフェインで赤ちゃんでも飲めるというのは有名ですが、活性酸素を除去してアンチエイジングの効果があるので、年配の方々にもお勧めです。

善玉菌を増やして腸内環境を整える役割もあるので、便秘解消にも役立ちます。

便秘解消をうたったお茶は効果が強すぎる場合がありますが、ルイボスティーにすると効果が強すぎるということもなく、飲みすぎて副作用が起きるということもありません。

私が効果を実感したのは、便秘解消の他にも不眠気味だったのが、よく眠れるようになったこともあります。

いろいろな効果があっても美味しくなければ続きませんが、ルイボスティーはどんな食事も合うので、飲み物をすべてルイボスティーにしてヘルシーに過ごすこともできます。

私も少しずつアイスコーヒーなんかをルイボスティーに変えていきたいと思っています。

(大阪府 Mami.Hさん)

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